Уникальность созданной автором методики в том, что она основывается не только на 15-летнем тренерском опыте, но и на научно-статистических исследованиях, сложной тренерской методической и аналитической работе. Книга содержит базовый набор описанных максимально доступно и понятно техник и упражнений, позволяющих в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

К... ›››

Приготовь мегашедевр за 5 минут! Все что нужно, - это обычная кружка и ми кроволновая печь! 3 минуты на подготовку. 2 на приготовление, и вкусный ароматный кекс готов! Такой десерт порадует вас на завтрак или к приходу гостей. В нашей книге мы собрали яркие, простые рецепты вкусных кексов в кружке. Яблочные, шоколадные, банановые, с наполнителем, кремом и многие другие. Пригото... ›››

Мир путешествий и туризма настолько многогранен, что каждый искатель приключений и новых впечатлений найдет для себя что-то привлекательное. При этом вовсе не обязательно отправляться на другие континенты - Россия и бывшие республики Советского Союза имеют богатую и интереснейшую многовековую историю. Перелистывая страницы настоящего издания, вы побываете в величественных собо... ›››

Современная жизнь до отказа наполнена интересными событиями, мы стремимся все успеть и не всегда располагаем достаточным количеством времени, чтобы посвятить его долгому приготовлению пищи. Рецепты вкусных, питательных, но несложных в приготовлении блюд пригодятся любой хозяйке.

Зачастую, продумывая свой повседневный образ, многие из нас сталкиваются с дилеммой: какую же прическу выбрать? Ведь она должна делаться быстро, быть удобной, сохранять свой первозданный вид в течение всего дня, а также смотреться элегантно и красиво, соответствовать стилю и настроению. Сегодня на пике популярности косы и прически из них - это действительно универсальное решени... ›››

Ежедневник N1 - это интересный проект с уникальным контентом. С ним вы сможете не только эффективно составлять планы на день, месяц и год, каждый день здесь предусмотрено место для записи самых интересных идей, для планов о вознаграждении себя за хорошую работу, для планов на ночь. Здесь есть где фиксировать названия книг, песен или фильмов дня. Это невероятно продуманный и уд... ›››