Главная  Книги8 (911) 150-20-43   Корзина  Доставка  Оплата  Помощь  Отзывы  Адреса 
Книжный магазин - Knor.ru - Книжная ОрбитаКнижный магазин
Разделы Новинки  Лидеры  Подарочные  Авторы  Серии 
Каталог  Главная
Купить книгу ...
Код: 0716011

Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса"

Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса"

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т.ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

  • Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
  • Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального до продвинутого.
  • Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
  • Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

    Марк Велла - доктор натуропатии, работает в сфере здравоохранения и фитнеса более 15 лет в качестве инструктора по персональному тренингу, ведущего специалиста-консультанта по вопросам, связанным со здоровым образом жизни, физиотерапевта и практикующего натуропата. Он читает лекции специалистам по фитнесу по различным темам, связанным с научными методами укрепления здоровья, включая аспекты анатомии и физиологии, кинезиологии, оценки состояния здоровья, медицинского скрининга, фитнес-тренинга, выявления нарушения осанкигметодов и принципов тренинга, рекомендаций в выборе физических упражнений и питания.

    Доктор Ник Уолтере - спортивный физиолог со стажем работы более 20 лет, заместитель ректора и руководитель по научно-исследовательской работе в Британском колледже остеопатической медицины в Лондоне.
  • Объем
    144 стр.
    Формат
    215х270 мм.
    Переплет
    Твердый переплет
    Издательство
    Аст
     Нет в продаже 

    Оставьте ваш отзыв о книге ...
    Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса"
    Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса"
    Отзыв:
    Ваше имя:
    E-mail:   (можно не вводить)
    Оцените книгу ...
    Марк Велла "Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса"
    12345678910
    Плохо ...Отлично!
    Рекомендации к книге ...
    Важная информация ...
    •  Действует система накопительных скидок, подробнее о скидках читайте здесь.
    •  
    Курьерская доставка и самовывоз возможны в более чем 50 городах России. Подробнее смотрите в левом столбце в разделе "Адреса".
    •  
    Для наложенного платежа указаны окончательные цены включая почтовые расходы в пределах 0-2000 км. от Санкт-Петербурга.
    •  
    Если вы не нашли в магазине книгу, то можно оформить на нее заявку.
    Разделы

    ГлавнаяДом, быт, семья

    8 (911) 150-20-43
    Магазин - "Книжная Орбита" - 1998-2017 год
    Санкт-Петербург
    Knor.ru
    •  Доставка
    •  Оплата
    •  Помощь
    •  Корзина
    •  Отзывы
    •  Адреса