Алексей Ковальков "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" Серия "Модные диеты"

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Алексей Владимирович КОВАЛЬКОВ - известный врач-диетолог, автор собственной методики, по которой похудел на 70 кг всего за 7 месяцев, на собственном примере доказав не только то, что похудеть возможно, но и то, что в дальнейшем можно легко удерживать этот вес. По данным российского Forbes, входит в тройку самых востребованных диетологов страны.

4,5 ТОННЫ ЖИРА - ИМЕННО СТОЛЬКО, ПО СЛОВАМ ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА, ПОТЕРЯЛИ ЕГО ПАЦИЕНТЫ ЗА ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ!

Какими способами удалось достичь таких впечатляющих результатов? Алексей Владимирович делится этими тайнами не только в многочисленных телевизионных передачах, но и в своей новой книге. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес. Зная эти законы, вы сможете понять, как нужно правильно худеть именно вам. Вы разберетесь:

почему не работают обычные диеты;

как нужно худеть, чтобы не навредить здоровью;

почему при ходьбе жиры сгорают намного эффективнее, чем при беге;

отчего, ограничивая себя в еде и занимаясь спортом, вы все равно не теряете вес;

как надолго удержать свои результаты после первых успехов.

И много других проблем, с которыми вы сталкивались в процессе похудения, наконец-то станут для вас простыми, а их решения - кристально ясными.
Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причине появления избыточного веса. Ведь понять причину - значит понять, как с ней бороться!